「イチゴジム」
イチゴジムとは15メソッドとして、1回のトレーニングの中で15分間だけ全力で行なうトレーニング方法をメインに行います。
また、現役プロレスラーが個々の目的、体調に合わせマンツーマンで楽しくトレーニングのサポートを致します。(ペアでのトレーニングも可)
 
(内容)
・カウンセリング(初回のみ)
・15メソッド
・ストレッチ(詳細はこちら
・有酸素運動
・筋トレ
・簡単なプロレス技、プロレススキル(詳細はこちら
・食事改善指導
※カウンセリングを経て、個々の目的に合わせてトレーニング内容を決めていきます。
 (トレーニング例:10分間のアップ→10分間の基礎トレーニング→15分間のメイントレーニング→10分間のクールダウン)
(担当トレーナー)
・近藤修司
※今後、増える可能性が有ります。
 15gym
(4月のご予約可能日)
4月10日以降~
※ご予約可能日は随時、Twitter(@ichigogym又はブログにて更新致します。
※また、急な試合等が入った際などお受けできない場合がございますのでご了承下さい。
 
(時間)
・12:00~21:30くらい(終了時間は応相談)
(料金)
(1人の場合)60分 7000円、90分10000円(全て税別)
(ペアの場合1人)60分6000円 、90分8500円(全て税別) 
※初回のみ上記の金額から1000円引きとさせて頂きます。
※初回のみカウンセリング時間も含みますのでトレーニング時間は短くなります。
※時間は着替えも全て込みでのお時間とさせて頂いています。

(回数券)4/1より回数券を発売致します。詳細は→こちら
(場所)
 最寄駅:飯田橋(場所詳細は予約時のメールに記載致します)
・ご希望があれば出張も可(場所・料金は別途応相談)
 ※現時点ではご指定の場所のみになります。
(その他)
・やむを得ない場合(自然災害・事故等)以外での当日キャンセル、遅刻は全額の料金を頂きますのでご了承下さい。
・当施設はシャワー設備がないため、汗ふきシート等をご持参下さい。

(Q&A)→こちら
・お客様からお問い合わせ頂いた内容を掲載しておりますのでご参考にして下さい。
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【予約~終了までの流れ】
【予約~終了までの流れ】
1、ichigogym@yahoo.co.jp へ予約メールを送って下さい。
2、2日以内にこちらから『予約完了』の返信をします。(※その時点でご予約完了となります。)
3、当日、ご指定の場所にお越し下さい。
4、着替え→カウンセリング(初回のみ)→個々のトレーニング内容を決定。
5、トレーニング開始。
6、トレーニング終了、着替え後、代金をお支払い下さい。
■予約メール
件名:パーソナルトレーニング
本文:お客様の個人情報(氏名、年齢、性別、電話番号)
ご利用希望日時(第1希望、第2希望、第3希望)を必ずご記入下さい。
事前アンケート※初回の方のみで結構です。
(※下記をコピペして該当の部分だけ残すご回答で結構です)

【トレーニングの目的】※複数ご回答可 1.シェイプアップ  2.ダイエット  3.ボディメイク  4.筋肥大  5.競技機能向上(具体的に        ) 6.機能改善(肩こり 腰痛 ひざ痛 姿勢改善 その他:                      ) 7.健康生活維持  8.美容  9.病気の改善  10.事故や怪我のリハビリ 11.その他(                                       ) 【どこを中心にトレーニング希望か】※複数ご回答可 1腕  2.胸  3.お腹  4.背中  5.お尻  6.太もも  7.ふくらはぎ  8.足首 9.脚全体  10.上半身  11.下半身  12.その他(                       ) 【パーソナルトレーニング強度の希望】 1.ハードに追い込みたい  2.ちょうどいいくらい  3.丁寧にゆっくり教えてほしい  4.おまかせ

※必ず上記のフォーマットにてお願い致します。
■注意事項
・直近のご予約はお受けできない場合がございますのでご了承下さい。
・急な大会出場が決まった際などはご予約の変更をお願いする場合がございますのでご了承下さい。 
・パソコンからのメール受信拒否、ドメイン指定拒否などの設定をしている場合は、あらかじめ ichigogym@yahoo.co.jpからのメールを受け取れるように設定して下さい。
・2日(48時間)以内にこちらから返信がない場合は、メールが届いていない可能性がありますので、当ブログのコメント欄かTwitterのメッセージにてご連絡下さい。